Soma Breath

Las Meditaciones de Respiración SOMA es una técnica que te demuestra cómo puedes usar el poder de la respiración para desbloquear el potencial creativo de tu mente,  está compuestas de una música específica, acompañada con técnicas de respiración ancestrales y una meditación guiada.
Recientemente se realizó un estudio investigado por un destacado neurocientífico y fundador del NeuroMeditation Institute, el Dr. Jeff Tarrant, donde muestra que la sesión de 22 minutos de SOMA BREATH ,tiene un dominio significativo de las frecuencias Gamma. Este tipo de ondas en el cerebro están asociadas con pensamientos altamente inspirados y estados de conciencia de flujo máximo, que suelen encontrarse en meditadores experimentados como los monjes tibetanos.
Se ha descubierto que la técnica de este tipo de respiración tiene múltiples beneficios para salud, como por ejemplo:
  • Aumento de la capacidad pulmonar, aumentando el rendimiento deportivo
  • Reducción del estrés
  • Aumenta la calidad y la profundidad del sueño.
  • Desinflamación corporal
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico
  • Entrena la concentración y la claridad mental.
  • Estimula del sistema digestivo

¿Cómo se realiza esta técnica?

Se puede realizar de forma Online o presencial en los Retiros, donde se te acompañará y guiará en realizar un tipo de respiración específica, acompañado de una música en particular que generará que entres en un estado meditativo, que para mi en particular, es el más profundo que he logrado a lo largo de los años.